Meditationer

Sofias digitala meditationer ger dig en stunds andrum i vardagen. Lyssna när du behöver extra kraft, när du står inför en utmanande situation eller när du behöver bli påmind om att du är tillräcklig, precis som du är. Ladda enkelt ned ljudfilerna till din telefon och lyssna när det passar dig.

Digitala meditationer av Sofia

Kraft för föräldrar

Känner du dig ibland sliten eller överväldigad som förälder? Tappar du bort glädjen i vardagens stress och krav? Här påminns du om att se det som är bra med din familjs sätt att leva.

ISBN: 9789198601329
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2020
Format: Ljudfil

Styrka inför dagen

Vill du starta dagen med kraft och tydlighet? Styrka inför dagen påminner om att ta vara på livet, om att leva utifrån din längtan och om att vara vaken på allt vackert som finns i livet.

ISBN: 9789198601343
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2020
Format: Ljudfil

Minska din stress

Känner du dig stressad? Drömmer du om ett lugnare och mer meningsfullt liv i linje med den du innerst inne är? Minska din stress ger dig en stunds avkoppling med både hjärta och kropp i fokus.

ISBN: 9789198601336
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2020
Format: Ljudfil

Hopp i sjukdomen

Är du sjuk eller fysiskt sliten och trött? Längtar du efter att känna dig fri och frisk, oavsett fysisk status? Hoppfullhet i sjukdom vägleder dig till en trygg plats utan sjukdom och rädsla.

ISBN: 9789198601312
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2020
Format: Ljudfil

Tröst i sorgen

Har det värsta hänt och du förlorat någon som du höll kär? Saknar du en människa, ett djur, en tid, en situation eller en plats? Tröst i sorgen vägleder dig till ett tryggt inre rum, där du kan vara dig själv.

ISBN: 9789198518597
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2020
Format: Ljudfil

Du är inte ensam

Längtar du efter gemenskap och efter att göra skillnad? Du är inte ensam vägleder dig till en plats av tillit till att ditt liv redan gör skillnad och påminner om att du inte är ensam.

ISBN: 9789198601305
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2020
Format: Ljudfil

Kroppskärlek

Vill du bli vän med din kropp och känna dig hemma i den, oavsett hur den ser ut eller mår? Kroppskärlek är en vägledd meditation som fyller på din kropp med energi och trygghet.

ISBN: 9789198518528
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2019
Format: Ljudfil

Fri från oro

Känner du dig orolig, stressad, obeslutsam eller osäker och vill känna dig stark och trygg oavsett omgivning? Fri från oro hjälper dig att landa i nuet och möta både ditt yngre och äldre jag.

ISBN: 9789198518511
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2019
Format: Ljudfil

Godnatt min skatt

Vill du ge ditt barn en trygg natts sömn och skapa en kvällsrutin där han eller hon somnar till ord och musik som lugnar och påminner om att barnet är älskat och tryggt? Då är Godnatt min skatt för dig.

ISBN: 9789198518504
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2019
Format: Ljudfil

Yin

Vill du ha mer stillhet och sinnesro i ditt liv? Vill du bygga ett inre tryggt rum och genomföra det du drömmer om att skapa? I Yin får du 10 meditationer för daglig trygghet & kraft.

ISBN: 9789198350173
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2018
Format: Ljudfil

Somna gott

Brukar du ha svårt att somna på kvällen? Somna gott är en vägledd meditation med syfte att hjälpa dig att somna tryggt varje kväll. Du blir vägledd till en tillitsfull, plats där du kan vila och somna gott.

ISBN: 9789198518535
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2019
Format: Ljudfil

Tacksamhet

Glömmer du ibland att vara tacksam för ditt liv? Vill du lära dig att ta tillvara fler värdefulla stunder? Tacksamhet är en vägledd påminnelse om att se det vackra i livet medan det pågår.

ISBN: 9789198518542
Ljudbok: MP3
Utgiven: 2019
Format: Ljudfil