När ännu en vårmånad slår ut, låt oss njuta av den gröna fägringen och av längre och ljusare dagar. Gör oss outtröttliga i vår tro på det vi vill åstadkomma och påminn oss om att tilltron, kreativiteten och hjälpsamheten räcker till alla.

Om vi tvivlar eller tvekar, påminn oss om varför vi är här på jorden. Gör oss villiga att gräva djupare i våra livshistorier och att gå trognare på de vägar som är våra att vandra. Hjälp oss att förankra våra värderingar i våra kroppar, förenkla våra liv och följa vår intuition.

Denna dag, gör oss hängivna när vi formar våra dagar och våra morgondagar. Påminn oss om att årets aprilmånad aldrig kommer tillbaka. Hjälp oss att leva så att vi visar dem som kommer efter oss att ett enda litet liv kan göra stor skillnad.

Ju ärligare och öppnare vi är inför oss själva, desto tryggare blir vi. Om vi inte har några fasader, lögner eller skyddsmasker, behöver vi inte oroa oss för att bli upptäckta som bluffar, förlora ansiktet eller att få osanningar avslöjade.

Att leva det liv som vi vill leva, oavsett vad någon annan tycker och tänker om det, är att stå stark. Att visa oss med styrkor, svagheter, problem och talanger, är att hjälpa andra att också visa sig själva. Att vara ärlig är att vara trygg.

Hjälp mig i dag att vara ärlig mot mig själv och mina medmänniskor. Gör mig trygg i den jag är och kompromisslös inför mina grundläggande ståndpunkter. Påminn mig om att även vita lögner är lögner. Vägled mig till min sanning.

När våren anländer, ge mig närvaro att se varje knopp, varje fågelsträck och varje livstecken från skog och mark som påminner mig om att efter en solnedgång kommer en gryning. Påminn mig om att sakta ner för att kunna ta in.

Låt mig hänföras av himlens rosa färger och de ljusgröna nyanser som är i antågande. Medan våren vaknar, hjälp mig att städa mitt inre och mitt yttre för att ge plats åt förundran. Ge mig mod att släppa taget om vintern.   

Denna dag, låt de solstrålar som letar sig in visa mig vad jag behöver se just nu. Gör mig osentimental men ödmjuk när jag rensar och städar bort det som skymmer sikten för den framtid som väntar på mig.

Ur Andetaget, livet, evigheten – vägledning i varje ögonblick

När den sista vintermånaden snart är här, påminn mig om att min tid är både begränsad och det viktigaste jag har. Hjälp mig att vara respektfull och hängiven när jag använder mina dagar och fyller dem med det som när mig.

Om jag fastnar i likgiltighet eller stress, påminn mig om att mitt hjärta hela tiden slår för mig. Hjälp mig att se att jag har förmågan att göra gott både i mitt eget och i andras liv, genom att använda min tid och min energi klokt.

Denna dag, gör mig ödmjuk inför att mina dagar är ändliga. Inte för att oroas över det, utan för att minnas att varje dag är en gåva. Hjälp mig att göra just denna dag och denna sista vintermånad minnesvärd och vacker.  

Ur Andetaget, livet, evigheten – vägledning i varje ögonblick

När vi kliver in i ett nytt år, låt oss göra det med en tydlig intention och med tillförsikt. Ge oss urskillning att rikta våra insatser, samtidigt som vi ökar vår kraft, genom att välja enkelhet, äkthet och fokus.  

Låt januari bli en månad där vällust och riktning går hand i hand och där vi släpper måsten, måttstockar och krav som tillhör någon annan. Gör oss radikalt ärliga och maximalt villiga när vi tar hand om våra liv.

Denna dag, ge oss kraft att stå emot det som inte är gott för oss. Gör oss stabila året om och påminn oss om att varje morgon kommer med gåvan av en nystart. Låt oss skala av allt som inte är sant, så att vi kan vara oss själva fullt ut.

Det är dags att blicka tillbaka på det år som gått. Vad har vi lärt oss om oss själva? Hur skulle vi sammanfatta året med tre ord? Vad har varit mest betydelsefullt? Hur har vi vuxit som människor? Vad önskar vi mer eller mindre av kommande år? Hur kan vi tacka året som gått?

Om vi skulle ta steget nästa år, vad skulle det innebära? Vilka människor påminner oss om att vi har mer att ge? Vilka tack vill vi sända ut nästa nyårsafton? Vilka livsbyggen är ofärdiga eller redo att rivas? Vilket enstaka ledord ska guida oss genom nästa år?

När året rinner ut, låt oss ta tid för eftertanke. Hjälp oss att se hur dagarna vi har bakom oss har berikat och stärkt oss. Gör oss ödmjuka inför att ha fått vara med ännu ett år och hjälp oss att hedra de månader som är på väg. Låt oss känna det högtidliga i att leva.

Kanske skulle vi alla må bra av att införa en sabbat i veckans rytm? En vilodag som ägnas åt introspektion, umgänge, spontanitet eller besök i naturen. Utan skärmar, plånböcker och tider att passa. En dag då frihet och närvaro styr. En dag utan krav, stress och disk.

Vad händer med oss när vi blir till synes ”oviktiga”? När vi inte har en telefon att vända oss till och inga planer uppgjorda? Kanske är det i vilan och oviktigheten de djupa insikterna rotas och de bästa idéerna får luft. Kanske är djupvila en förutsättning för framåtanda.

Hjälp oss i dag att välja en veckodag som blir vår sabbat. Låt oss skapa ett sprinklersystem i vardagen som tar hand om oss innan vi själva märker att det behövs. Gör oss nyfikna på hur en tom dag i veckan skulle kunna förbättra våra liv.

När träden har tappat sina löv och luften blir klar och hög, låt mig välkomna vintern. Hjälp mig att se mörkret och kylan som en plats för vila, grundning och eftertanke. Gör vintertiden till en rik och fyllig period av mitt liv.

Hjälp mig att, trots vintern, hitta värmen och ljuset både inom mig och utanför mig. Låt mig vara så stilla att jag hinner se och ta in stjärnhimlen ovanför mig. Låt mig bli lik naturen och vila i vinterns blottläggande ärlighet.

Denna dag, låt mig vara så tyst att jag hör när en snöflinga landar på marken. Gör mig så trygg i mig själv att vinterns djup och svärta inte skrämmer mig. Hjälp mig att se vintern som en brygga till vårens lövsprickning.  

Hjälp mig att förstå att varje ögonblick av livet föds just nu. Låt mig släppa taget om gårdagen och dåtiden. Påminn mig om att den blomstrande våren föds ur höstens falnande löv och från vinterns nakna grenar.

Hjälp mig att släppa kontrollen och att lita på livets gång, så som trädet släpper taget om sina löv. Låt mig tro på att när ett avslut sker eller när en dörr stängs så är det för nuets, för morgondagens och för mitt eget bästa.

Denna dag, låt mig minnas det vemod som har förvandlats till visdom och den rädsla som har förvandlats till mod. Hjälp mig att tacka för det jag har bakom mig och glädjas för det som ligger framför mig, medan jag vilar i höstens mörker.

När oktober är på väg, låt mig klargöra vad som gladde och berörde mig mest i september. Hjälp mig att se mitt liv utifrån och att vara uppriktig när jag utvärderar hur jag bäst tar hand om min stund på jorden. 

Hjälp mig att se höstens annalkande mörker som en vila för själen. Låt mig vara stilla och tystna så att jag hör mitt hjärtas oförställda röst. Påminn mig om att vilan är en väg för skaparkraften. Låt hösten omfamna hela den jag är.

Denna dag, gör mig tillitsfull när solen skiner starkare i en annan del av världen. Hjälp mig att se nyttan av kortare dagar. Låt mig utforska djupet som kommer med mörkret. Påminn mig om att ta hand om min oktobermånad.